生蚝一般是指牡蛎。通常情况下，牡蛎吃2-3周左右的时间可以起到辅助改善性功能的作用。
牡蛎肉质肥美、爽滑，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素E、牛磺酸、铁元素等营养物质，适当食用能够增强体质，改善疲劳，恢复体力，帮助改善性功能。牡蛎还入肝、肾经，具有养阴潜阳、平肝收涩、滋肾填精的功效，对遗精、滑精等性功能问题有一定的辅助治疗作用。由于个人体质和饮食习惯的差异，见效时间也会有所不同。如果个人体质较好且平时注重锻炼，可能2周左右就能看到效果；反之可能需要3周左右的时间。
在日常生活中，还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、均衡饮食等，都有助于提升身体健康状况。如果存在性功能问题，建议及时就医，寻求医生的诊断和治疗。